Ottimo allenamento per rafforzare e tonificare i muscoli delle gambe, glutei, addome. Risulta essere divertente, si esegue di solito a ritmo di musica e spesso si possono effettuare delle vere e proprie coreografie per coloro che esercitano questo sport da anni e lo conoscono in maniera avanzata. Cosa sono gli step L’attrezzo step è un […]
Bellezza
Come Fare un Trattamento Esfoliante in Casa
Un trattamento esfoliante, anche chiamato scrub o peeling, serve per rimuovere le cellule della tua pelle, che rendono la cute spenta e opaca. Si può fare per tutto l’anno, un paio di volte al mese, e in particolare d’estate, prima dell’esposizione ai raggi del sole, per rinnovare la propria pelle e per evitare il formarsi […]
Come Preparare una Crema per le Mani Naturale
Il freddo e il sole eccessivo possono seccare mani e cuticole. Usate ogni giorno una crema idratante e nutriente con olii essenziali e che sono anche curative per la pelle secca. Segui i consigli indicati nella guida per poter fare un’ottima crema per le vostre mani. Occorrente Creme agli olii essenziali: 3 cucchiai di olio […]
Come Preparare Crema per la Pelle al Miele
Per risanare un’epidermide molto secca o particolarmente provata o stressata puoi fare in casa tua una crema al miele altamente nutriente e ridensificante. Gli ingredienti per la sua preparazione li puoi trovare, come sempre, semplicemente in cucina e in pochi attimi avrai a tua disposizione gli stessi benefici di una crema costosa. Prova! Quali sono […]
Come Allenare Dorsali in Casa
Allenare i dorsali per alleviare i dolorini alla schiena è possibile, e per farlo esistono indubbiamente degli esercizi specifici, esercizi per rinforzare i dorsali, alcuni dei quali potranno essere eseguiti anche a casa, altri in palestra, grazie ad attrezzi particolari. Per quanto riguarda i secondi, troviamo ad esempio la Lat machine, un esercizio volto appunto […]